Quand ma dépression me fait taire
Dans l'ombre. Dans le silence.
Le cycle du silence dépressif
Cela fait quelque temps que je n’ai pas vu les symptômes de ma dépression. Récemment, cependant, je n'ai pas pu m'empêcher de remarquer que les anciens cycles de ces symptômes se reproduisaient et réapparaissaient. Je dors plus longtemps, m'isolant, ressentant un grand sentiment d'irritation et de désespoir et, enfin, je perds le sens de la communication.
Depuis que j'étais jeune, peut-être du collège au début du lycée, j'allais passer des jours sans parler à personne. Dans ces moments-là, je me sentais insensible mentalement et physiquement. La vie ressemblerait à une distraction lointaine. Je ne savais pas comment dire aux autres que je luttais, alors je suis resté silencieux. Alors que je me promenais comme un zombie sans vie, j'étais incapable de m'exprimer comme je le pouvais habituellement. J'étais silencieux et incapable de parler. Ces moments de silence, mon cerveau m'a convaincu que j'exagérais et que je devais souffrir en silence. Je me suis enfermé et j'ai pleuré en silence.
Dans d'autres moments, ceux qui sont relativement récents au cours des deux derniers mois, je serais même entouré de gens que j'aime et que j'aurais encore un épisode dépressif en public. Ces moments sont remplis de larmes et d'une bouche fermée, d'yeux qui regardent et de regards de confusion de jugement. Une pensée, un souvenir, un sentiment de solitude peuvent conduire à un moment explosif de chagrin écrasant. Et tout ce à quoi je peux penser, c'est pourquoi. Mon esprit logique critique ma réaction alors que ma dépression inonde mon esprit de pensées, d'idées et de scénarios déraisonnables et stupides. Je suis maintenant incapable de communiquer, alors à la place, je repousse ceux qui m'entourent avec embarras pendant que je m'enfuis réduit au silence par mon propre trouble mental. Qu'est-ce qui ne va pas chez moi?
Mettre fin au silence de la dépression
Bien que ce phénomène du silence ne soit pas nouveau, je fais un meilleur travail pour remarquer le point culminant des idées et des pensées qui pourraient y conduire. Dans l'espoir de surmonter cette réaction, je communiquerai davantage avec ceux qui écoutent mes cris silencieux et mes allusions. Je parlerai, demanderai de l'aide, demanderai mieux pour moi-même et ne me laisserai pas taire par mes propres tendances dépressives.
La dépression a un moyen sournois de vous convaincre que votre vie n'a pas d'importance et afin de lutter contre ces moments de désespoir, vous devez avoir une plus grande force mentale pour dépasser ces pensées. Certaines pensées peuvent être subtiles et soudaines, d'autres peuvent persister, mais vous devez toujours vous convaincre que vous êtes une vie qui vaut la peine d'être vécue et écoutée. Ne vous tairez pas dans l’espoir d’épargner l’irritation ou le manque de soins de quelqu'un d’autre. Il y a des gens qui se soucient de vous et de votre bien-être. Trouvez ces personnes et sachez qui elles sont.
Alors que je continue à apprendre à travers ma dépression dans l'espoir de la surmonter, j'envoie de bonnes ondes et de l'espoir à ceux qui souffrent en silence. Ne vous tairez plus. Votre voix est essentielle et votre vie encore plus. Luttez pour votre droit d'être entendu à travers votre lutte. Battez-vous pour votre vie parce que vous appartenez ici.
