Que dire à un ami après une rupture (en plus des excuses)

D'une part, il est logique que nous disions «je suis désolé» après que nos amis nous ont dit qu'ils avaient rompu.Nous sommes désolés que les choses n'aient pas fonctionné, nous sommes désolés pour la perte de cette personne, nous sommes désolés parce que nous savons que les ruptures peuvent être épuisant émotionnellement pour les deux parties, et nous sommes désolés parce que nous savons que ' revenir là-bas »est difficile. (Sans parler de beaucoup de travail).

Mais d'un autre côté, ne pas dire «je suis désolé» ne relève pas de l'idée préconçue que nous sommes tous censés être dans une relation engagée à tout moment »>

Oui, il y a beaucoup de pertes qui se produisent lorsque nous découplons, mais qu'en est-il de toutes les victoires?

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Qu'en est-il de la redécouverte de la part de vous-même que vous avez perdue dans votre relation? La pléthore de temps libre que vous aurez désormais pour vous tout seul? La liberté de devoir s'enregistrer avec quelqu'un un samedi soir? Le cadeau pour pouvoir passer les vacances avec sa famille chaque année pour un avenir imprévisible?

S'il n'y a rien de mal à dire «Je suis désolé» lorsque vous découvrez que votre ami vient de rompre, voici quelques suggestions pour d'autres lignes de conduite lorsque vous êtes confronté à la nouvelle d'un malheureux pour toujours.

1. Félicitations!
Dire félicitations est essentiellement l’antithèse de dire «Je suis désolé», et pour certains, cela peut sembler un peu insensible ou tabou - mais écoutez-moi.

La rupture peut être une décision difficile à prendre, même si au fond vous savez que c’est la meilleure décision pour vous. Lorsque vous prenez une décision difficile, n’avez-vous jamais souhaité qu’il y ait quelqu'un dans votre coin (ou plusieurs personnes) vous assurant que vous avez fait le bon choix?

En écoutant des félicitations en réponse à leur nouvelle de rupture, vous donnez en quelque sorte à votre ami cette validation affirmative - sans vous plonger dans le comportement moins utile (et parfois blessant) de dire des choses comme: «Je l'ai toujours détesté» ou «Elle était une perdant égoïste de toute façon.

Bien sûr, si vous trouvez que dire des félicitations en soi est un peu trop agressif, vous pouvez toujours faire une préface comme l'a fait un ami Internet quand je lui ai dit que j'avais mis fin à ma dernière relation.

Il a dit: «Félicitations. Parce que si vous étiez satisfait de la situation, vous ne l'auriez pas mis fin. '

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C'était exactement ce que j'avais besoin d'entendre.

2. Je suis fier de toi.
À lui seul, «je suis fier de toi» peut sembler un peu étrange ou ressembler à Drake. Après tout, ils mettent fin à une relation, pas à l’université - mais c’est ce que vous dites après «Je suis fier de vous» qui fera la différence.

Si votre ami vient de se faire larguer par la fille pour qui il était éperdument, en disant quelque chose comme: «Je suis fier de toi pour avoir suivi ton cœur et ne pas avoir peur de l'amour», cela peut sembler juste.

Si votre amie est en train de quitter son partenaire excessivement dominant et verbalement violent, vous pourriez lui dire que vous êtes fier d’elle pour être si forte.

Bien qu’il n’y ait jamais vraiment de bonne décision, il est toujours agréable d’entendre que quelqu'un est fier de vous pour avoir suivi votre instinct et faire ce qui vous convient à ce moment-là.

3. Que pensez-vous de cela?
Le plus gros problème lorsque vous dites immédiatement «Je suis désolé» à votre ami après avoir entendu la nouvelle est que vous lui attribuez des sentiments plutôt que de lui demander ce qu’il ressent.

Bien sûr, il y a des chances que peu importe ce qui s'est passé, il y a certainement un pincement à la tristesse quelque part - mais cela ne fait toujours pas de «je suis désolé» la meilleure réaction instinctive.

En demandant d'abord à votre ami ce qu'il en pense, non seulement vous donnez à votre ami une chance de faire un peu de ventilation s'il en a besoin (et soyons honnêtes, la plupart d'entre nous prendront n'importe quelle chance de se défouler après la rupture), mais vous Permettez-leur également de vous dire comment ils se sentent afin que vous puissiez faire une estimation plus éclairée de ce qu'ils doivent dire ensuite.

4. Voulez-vous parler de ce qui s'est passé?
Comme je l'ai mentionné ci-dessus, nous sommes nombreux à vouloir nous évader après une rupture. Nous voulons être affirmés que nous avons pris la bonne décision, nous voulons être assurés que notre ex-partenaire était ridicule, nous voulons voir si quelqu'un a de meilleurs conseils que ce que nous avons obtenu de tout le monde.

Mais, selon la rupture, parfois nous ne voulons pas en parler. Parfois, nous avons besoin de quelques jours pour faire semblant que tout va bien avant de pouvoir ouvrir les vannes et vraiment faire une introspection sur la relation. Parfois, nous craignons simplement que si nous commençons à en parler, nous commencerons à déchirer le Starbucks dans lequel nous nous trouvons actuellement - et nous préférerions pleurer dans le confort de notre propre maison.

Demander immédiatement à votre ami s'il souhaite en parler aide à orienter la conversation dans la direction qu'il souhaite. Peut-être qu’ils veulent être à l’écoute pendant qu’ils listent les transgressions de leur ex, ou peut-être veulent-ils simplement parler de l’épisode de «The Bachelorette» de la nuit dernière et discuter d’hommes qu’ils n’auront jamais à rencontrer dans la vraie vie.

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5. Allez-vous bien? As-tu besoin de quelque chose?
Lorsque nos amis divulguent la nouvelle d’une relation ratée, beaucoup d’entre nous s’attardent naturellement sur l’ancien partenaire de notre ami et sur la relation elle-même. Nous demandons ce qui s'est passé, qui a initié la rupture, s'ils sont toujours en contact, etc.

S'il est dans la nature humaine d'essayer de comprendre toute l'histoire, il est probable que votre ami ait déjà raconté les derniers jours (ou mois) du couple à plusieurs amis et à eux-mêmes.

Au lieu de se concentrer sur ce qui est dans le passé, il peut être utile en tant qu'ami de se concentrer sur ce qui se passe dans le futur ou, plus précisément, sur ce dont votre ami a besoin en ce moment.

Demander à votre ami si vous pouvez l'aider pendant cette période difficile - même si c'est juste en lui ramassant des biscuits aux pépites de chocolat - finit par signifier bien plus qu'un simple 'Je suis désolé.'

De plus, aucune quantité de «Je suis désolé» ne guérira le cœur brisé (ou légèrement tordu) de vos amis, mais les cookies aux pépites de chocolat le pourraient.

En fin de compte, votre ami a la chance de vous avoir dans son système de soutien pendant cette période difficile, et ce n’est pas grave si vous ne dites pas toujours la bonne chose. Parfois plus que toute autre chose, votre ami veut juste de la compagnie pour ne pas se sentir si seul - aucun mot n'est nécessaire.

Ashley Uzer est une écrivaine indépendante spécialisée dans le sexe et les rencontres. Elle a écrit pour de nombreux médias internationaux, notamment Bustle, VICE et Galore. Elle s'occupe actuellement de tout le truc des nomades numériques, mais vous pouvez la trouver à Washington D.C. ou à New York de temps en temps. Suivez ses aventures sur Twitter , Instagram , ou sur elle Blog .