Perte de poids vs parcours de santé

L'année dernière, j'ai décidé de partager mon histoire de perte de poids avec WomensHealthMagazine. J'ai adoré le fait qu'ils m'aient appelé pour une séance photo. (J'adore la caméra) C'était une expérience formidable. La meilleure partie de tout cela était le fait que je voulais faire connaître mon histoire, avec l'idée d'inspirer les autres.

Eh bien, cette année, ils ont partagé mon histoire dans le numéro de juin du magazine Women’s HealthSA.

Je suis tellement reconnaissant et heureux.

Article dans Women’sHealthMagazineSA

C'est tout à propos de ma perte de poids, mais il y a plus dans cette histoire.

Le voyage

Grâce à mon parcours pour réussir à perdre du poids indésirable, j'ai découvert un nouveau Moi.

J’ai appris qu’il n’était pas si difficile de se débarrasser des mauvaises habitudes (pas seulement des mauvaises habitudes alimentaires). Tout est devenu un défi pour moi. Et je suis quelqu'un qui aime réussir dans tout ce que je fais.

J'ai appris à mieux me connaître, j'ai découvert à quel point j'étais triste, comment je vivais pour plaire aux autres, comment je négligeais non seulement ma santé mais moi-même (le moi intérieur). Je mentionne toujours comment j'utilise pour trouver du réconfort dans un verre de vin rouge / blanc avec des cigarettes, c'est devenu mon «dieu» c'était tellement mauvais que j'utilisais pour calmer ma faim en buvant de l'alcool pour me sentir mince le lendemain, pour surmonter mon stress et les problèmes d'anxiété. Cela a juste affecté ma santé physique et mentale.

Je me suis retrouvé à faire de l’exercice et à manger des aliments sains. En trouvant un équilibre dans ma vie, en me concentrant sur ce qui est important pour Moi et pas pour les autres. J'aurais parfois aimé le savoir plus tôt. Se concentrer simplement sur le côté positif de la vie. Ce n’est pas facile car les craintes se font jour. La capacité de relever les défis avec un esprit clair et en bonne santé mentale est un bonus. Ne pas chercher de raccourcis, mais simplement y faire face de la bonne manière The Healthy Way.

Le combat est réel

J'ai encore du mal avec quelques problèmes, émotionnellement, mentalement et physiquement. Mais j'y fais face et j'y fais face tous les jours. J'admets, je reconnais et puis j'agis. La beauté de tout est, à la fin de la journée, je sors plus fort.

Mon endroit préféré: le parc

La condition physique

J’ai déjà mentionné que j’ai toujours été maigre. Mais j'ai toujours rêvé d'avoir un corps bien tonique. Ma sœur se moquait toujours de ma peau. J'ai lutté contre la cellulite depuis mon plus jeune âge. Je parle de la cellulite dure sur mes cuisses, mes jambes, mes bras et mon ventre.

Depuis l'année dernière, lorsque j'ai commencé à faire de l'exercice régulièrement et que j'ai changé mon alimentation, j'ai pu constater un changement. C’est vraiment un travail difficile, car même si je fais beaucoup d’exercice, je n’ai pas encore atteint mon objectif. Dans mon article de blog 'ce n'est pas le ventre, ce sont les cuisses', je parle de la lutte avec les cuisses / jambes. (Wow c'est un tuf) Je comprends maintenant pourquoi ils disent de ne jamais sauter un jour de jambe.

Yoga / équilibre dans la cour

J'ai rejoint le gymnase récemment et je dois dire que j'adore les machines adducteurs / abducteurs. Et invité quoi? Mes cuisses sont plus fines et je les adore !! C'est un avantage d'une salle de sport. Les machines à résistance tonifient le corps beaucoup plus rapidement. Le seul inconvénient est que je suis devenu paresseux pour m'entraîner à la maison. Cependant, je n’oublierai pas le fait que je pouvais tout faire moi-même à la maison. J'ai donc décidé de continuer mes séances d'entraînement de 15 minutes par jour à la maison.

Rester en forme à la maison

Planche latérale après une séance de gym

Je sais que seul le bien peut venir de ce voyage. Jusqu'à présent, j'ai bien fait et j'ai tellement à l'esprit pour l'avenir.

Je continuerai à rêver, à croire et à réussir avec l'aide de Dieu.

Pose de criquet

Faisons de la santé