PEAU

Saviez-vous que la peau est le plus grand organe du corps? La peau d'un adulte moyen a une superficie comprise entre 1,5 et 2,0 mètres carrés. La plupart ont une épaisseur de 2 à 3 mm. Il est composé de trois couches - la couche externe (derme) agit comme une barrière d'imperméabilisation et crée le teint de la peau.La couche intermédiaire (derme) contient du tissu conjonctif, des follicules pileux et des glandes sudoripares dont la troisième couche (sous-cutanée) est composée tissu adipeux et conjonctif. Le pouce carré moyen de peau contient 650 glandes sudoripares, 20 vaisseaux sanguins, 60 000 mélanocytes et plus de 1 000 terminaisons nerveuses.

Mais il y a plus que cela. La peau est notre première ligne de défense. Il nous protège des toxines et des pertes d'eau excessives. Il isole également, produit des folates de vitamine D, aide à réguler notre température corporelle, détecte le toucher, la douleur, la chaleur, le froid. Son épaisseur varie en fonction de l'endroit où il se trouve sur notre corps. Sous les yeux, c’est la plus fine, à peine 0,5 mm, c’est pourquoi cette zone montre souvent les premiers signes de vieillissement - des rides comme la patte d’oie! Sur la paume de nos mains et la plante de nos pieds ses 4 mm d'épaisseur. Mais la peau la plus épaisse de toutes est sur notre dos - 14 mm. C’est assez incroyable, vous ne pensez pas!

Compte tenu de l'importance de la peau pour la santé et le bien-être, il est logique d'en prendre soin.

La semaine dernière dans mon post Il est temps de nettoyer J'ai parlé des avantages du BROSSAGE POUR PEAU SÈCHE.

Cette semaine Je veux poursuivre avec quelques idées supplémentaires sur la façon de réhydrater une peau déshydratée ou soumise à des conditions météorologiques difficiles et à des stress environnementaux / de vie / de santé. Dans l'hémisphère nord, la saison a commencé à passer de l'automne à l'hiver, tandis que dans le sud, nous sommes au printemps en direction de l'été. Les deux sont de bons moments pour s'arrêter et accorder une attention particulière à votre peau.

Et pendant que vous y êtes, pourquoi ne pas inclure des avantages supplémentaires et purifier votre esprit et votre âme avec un méditation .

Un bon début est de vous assurer de boire beaucoup d'eau de bonne qualité tout au long de la journée. Commencez avec un grand verre d'eau filtrée à température ambiante avec un filet de jus de citron frais. Cela aide à relancer le système digestif. Attendez un peu avant le petit déjeuner - peut-être prendre une douche, s'habiller, faire le lit. Réduisez ou évitez (si vous le pouvez) - l'alcool, la caféine, les boissons gazeuses. Remplacez par des tisanes. La menthe poivrée est apaisante pour l'estomac et la digestion et la camomille, avec une cuillerée de miel, est apaisante et bonne à consommer au coucher.

Pour redonner à la peau un éclat sain et éclatant, vous pouvez essayer certaines des solutions suivantes:

• Arrêtez d'utiliser des savons durs. Essayez des alternatives sans additifs, par exemple des savons naturels et des nettoyants pour le corps, prenez un bain avec quelques cuillères à soupe de lait en poudre OU 500 ml de babeurre et 1 cuillère à soupe de glycérine si vous voulez un bain moussant, utilisez des flocons de savon purs pour faire un savon liquide et un parfum avec certaines huiles essentielles
• Exfoliez en utilisant l'une de ces options - utilisez une brosse à poils naturels ou du luffa OU un gommage au sel de mer à base d'huile OU nouez 2-3 cuillères à soupe de flocons d'avoine (avec des huiles essentielles ajoutées si vous le souhaitez) dans un mouchoir en coton ou en mousseline propre
• faire une pâte épaisse à partir d'une poignée de sel de mer, d'huile d'amande et de jus d'un demi-citron. Masser sur peau sèche. Rincer et enduire d'huile de coco

Préparez une huile corporelle avec 30 ml d'huile d'amande. Ajouter 4 gouttes chacune des huiles de baies de genièvre et de romarin, et 3 gouttes chacune de cyprès et patchouli. C'est à la fois hydratant et raffermissant.

D'autres huiles que vous voudrez peut-être essayer -

Huile d'olive - est très riche en vitamine E et K et contient des propriétés anti-oxydantes et anti-inflammatoires élevées pour aider à contrer l'exposition à la pollution, à la fumée et à l'alcool. Il est si riche en valeur nutritive qu'il peut être utilisé comme huile de base ou pur sur n'importe quelle partie du corps pour hydrater et régénérer la peau.

Huile de jojoba - M ost ressemble étroitement à l'huile naturelle pour la peau. Il contient des glucosides, des minéraux, des vitamines et est riche en protéines. Bon pour tous les types de peau, il est hautement pénétrant. Utiliser comme ajout de 10% aux huiles de base.

Huile de noyau d'abricot - contient des vitamines et des minéraux. Il convient aux peaux sèches, enflammées, prématurément vieillies ou sensibles. Utiliser comme huile de base ou pure - pour tous les types de peau.

Huile d'avocat - c contient des vitamines, des protéines, de la lécithine et des acides gras. Il convient à tous les types de peau, en particulier les peaux sèches et déshydratées. Utiliser comme ajout de 10% aux huiles de base.

Huiles essentielles pour les peaux sèches et déshydratées - Benjoin, Patchouli, Carotte, Camomille Allemande, Palma Rosa, Géranium, Petitgrain, Lavande, Rose (n'oubliez pas de tester les allergies si sensible - en cas de réaction, essuyez avec un huile végétale non parfumée comme l'huile d'olive ou de pépins de raisin. Faire ne pas utiliser de l'eau - cela aggravera le problème)

Lignes directrices pour la dilution huiles essentielles dans une huile de base: entre 12 et 30 gouttes pour 30 ml d'huile de base.

Des mesures : 1 cuillère à café = 5 ml 1 cuillère à soupe = 10 ml 1 cuillère à soupe = 15 ml 20 gouttes d'huile essentielle = 1 ml

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Juste un petit mot sur les huiles essentielles. Pour votre bien-être, assurez-vous d'utiliser des huiles 100% pures de qualité thérapeutique. Tout autre chose que cela peut contenir des additifs et des produits chimiques nocifs. Personnellement je préfère utiliser Huiles essentielles Young Living comme je le sais, je peux faire confiance à la qualité et à la pureté de leurs produits.

© Raili Danemark sur Cadeaux d'âme

Références:

https://en.wikipedia.org/wiki/Skin

Valeur nominale par Gregory Landsman

La pharmacie parfumée par Valerie Ann Worwood.

Image - Pixabay