Mon guide de survie pour la solitude

Bonjour, Internet. Ne vous inquiétez pas, c’est juste moi, une adolescente qui a des problèmes, ici pour partager ce qu’elle a appris
de la tranche de vie qui lui a été servie. Et aujourd'hui, nous parlons de quelque chose à laquelle nous avons tous été confrontés, à savoir la solitude. Ouais, c’est vrai, je vous regarde. Je suis sûr que vous avez été seul auparavant, que vous êtes seul ou que vous serez seul. C’est juste l’une des parties les plus désagréables d’un être humain vivant, respirant, sensible. Parfois, nous avons juste des nuits solitaires, et si vous êtes comme moi, vous avez des semaines ou des mois de solitude. C’est bien, car comme la plupart des aspects les plus difficiles de l’être humain, la solitude est temporaire. Alors, mettez votre chanson joyeuse préférée qui vous emmène au bon endroit et asseyez-vous avec moi pour que je puisse partager mon guide de survie à la solitude avec vous.

✮Premièrement, éliminons les clichés de notre chemin.✮

Quiconque a déjà essayé de demander de l'aide a déjà entendu ces clichés éprouvés - des choses comme 'regardez
au verre à moitié plein, pas à moitié vide »ou« pensez simplement à votre chance et au nombre de personnes qui ont pire »et même simplement au simple« pourquoi ne vous réjouissez-vous pas? ». Je sais, ils peuvent devenir un peu ennuyeux, mais certains clichés existent pour une raison, et je reviendrai là-dessus vers la fin du message. Je sais que lorsque j'étais au pire, ces clichés ne m'ont presque rien fait. Ce ne fut que plusieurs épiphanies plus tard que je rea lized que * certains * de ces clichés sonnent vrai. Cela vient de moi, et je suis l’une des personnes les plus cyniques que je connaisse, alors faites-moi confiance quand je dis que j’ai été vraiment choqué. Alors gardez à l'esprit que votre ami qui vous nourrit de clichés ennuyeux et apparemment trop positifs n'a que les meilleures intentions. La prochaine fois que vous aurez un cliché jeté sur vous, prenez cela comme un signe que quelqu'un veut que vous récupériez, et ayez confiance qu'un jour, lorsque vous aurez dépassé la solitude, vous les comprendrez. Maintenant que nous avons mis mon petit mot sur les clichés à l'écart, je veux juste vous rassurer que mon guide de survie sera exempt de tout cliché, car je sais que pour le moment, vous ne voulez probablement pas entendre leur.

☞ Distraction aléatoire de solitude # 1 - préparez-vous une bonne tasse fumante de thé à la camomille, ou de thé vert, ou de thé à la menthe ou tout autre thé. Asseyez-vous avec lui pendant un moment, peut-être allez dans un endroit paisible et prenez un livre avec vous. Croyez-moi, cela peut faire des merveilles.

✮Ne sous-estimez jamais la puissance des petits pas.✮

Il y a quelques petites choses que vous pouvez faire pour améliorer votre humeur et vous garder positif. Quand je dis petit, je veux dire petit. Des choses comme se préparer une tasse de thé(ou café, ou chocolat chaud, ou quoi que ce soit fait flotter votre bateau)et mettre de la musique joyeuse ou simplement faire votre lit et vous faire une manucure(et oui, les gars, vous pouvez aussi avoir des manis!)ou même écrire vos sentiments dans un blog(* toux * essentiellement ce que je fais * toux * ça marche * toux *). Ne sous-estimez jamais le pouvoir de faire quelque chose de petit pour vous-même, car l'avant est en avant, et tu ne devrais jamais oublier ça♥Il y a des moments où même vous forcer à l'extérieur pour une petite promenade ou vous peigner les cheveux vous fera vous sentir plus connecté au monde qui vous entoure.

☞ Distraction aléatoire de solitude # 2 - allez prendre une longue douche, même si c'est le milieu de la journée. Les douches vous aident à penser plus clairement et elles sont toujours apaisantes!

Parfois, ce sont les petites choses qui vous feront vous sentir mieux, et peu à peu, je veux dire vraiment peu. Faites-moi confiance sur celui-ci, de petites choses peuvent vous remonter le moral avant même de le savoir!

✮Plus dethinking ne fera que vous blesser, engagez-vous à l'arrêter!✮

Je sais que je peux dédier un article entier à ce sujet, car j'aime penser que trop réfléchir est cette mauvaise habitude que la plupart d’entre nous ont, mais pour le moment, je vais rester relativement court. Si vous avez été seul auparavant, alors vous êtes bien familiarisé avec le cercle vicieux où vous êtes seul, alors vous réfléchissez trop et vous vous dépréciez avec votre réflexion excessive, alors vous devenez plus solitaire, puis vous vous retrouvez plus penser encore plus. Des sons épuisant , droite? C’est parce que c’est le cas. L'esprit solitaire a tendance à devenir négatif plus rapidement et une énorme raison pour laquelle il réfléchit trop. Il est difficile de sortir du cycle de la réflexion excessive, et parfois la seule façon d'arrêter de trop penser est simplement de s'arrêter. Non, je ne plaisante pas. Vous devez commencer à développer cette voix dans votre tête qui combat toutes vos pensées négatives avec une positivité flagrante. Par exemple, lorsque vous réfléchissez trop et que vous concluez que personne ne veut de vous, pensez 'ce n'est pas vrai, je suis juste triste en ce moment. Je suis recherché, peu importe ce que je me dis. ' Parfois, vous avez juste besoin de vous arrêter dans vos propres voies.

☞ Distraction aléatoire de solitude # 3 - mettez de la musique joyeuse! Le «22» de Taylor Swift ou «Lush Life» de Zara Larsson sont des exemples parfaits de musique joyeuse et ringarde pour vous remonter le moral.

Et quand il s'agit de vous arrêter dans vos propres voies, une chose importante à retenir est que réduire votre réflexion excessive commence par un effort conscient où vous vous forcez à calmer la négativité. Comme tout entraînement de récupération mentale, il faudra un certain temps avant que la pensée positive ne devienne une seconde nature, mais ne vous inquiétez pas, vous y arriverez.

✮Gardez toujours à l'esprit que les sentiments sont temporaires.✮

C’est une chose que je me dis souvent quand je suis triste ou dans la douleur. Je répète toujours dans ma tête, «les sentiments sont temporaire'. Je pense que c’est une bonne pratique parce qu’elle met les choses en perspective. La douleur sourde de la solitude ne durera pas éternellement, et vous devez vous en souvenir. Cela met votre douleur en perspective, ce qui est une façon très saine de la gérer. Je sais, les jours de solitude semblent durer éternellement, mais il est important de se rappeler qu’ils prendront fin et que la solitude sera bientôt une leçon sur laquelle vous vous souviendrez.

☞ Distraction aléatoire de solitude # 4 - griffonner quelque chose. Tout ce qui a de la couleur est toujours un bon point de départ et la créativité peut être une distraction incroyable.

Il faut de l'endurance émotionnelle pour survivre à un épisode de solitude, et je sais que vous pouvez le faire. C’est difficile, mais c’est là qu’un cliché éprouvé entre en jeu - vous devez vous rappeler que la vie est un marathon, pas une course. C’est une solitude temporaire, et cela ne durera pas éternellement. Vous devez avoir confiance en cela et l'utiliser pour garder le moral le plus élevé possible. Vous avez ceci, et quand ce nuage de ténèbres sera passé, vous serez si heureux que vous ayez traversé tout cela.

Ce ne sont là que quelques-unes des principales choses à retenir lorsque vous vous sentez seul. Je pense qu'ils mettent vraiment les choses en perspective et vous aident à traverser la solitude et à en apprendre le plus possible. Se sentir isolé est nul, je sais. Parfois, je pense que rien de pire que de se sentir complètement hors de propos. Certaines personnes vivent dans un état constant de solitude, et ce n’est pas le meilleur sentiment qui soit, mais il convient de se rappeler que tous les sentiments sont temporaires. Vous vous sentirez mieux. Vous aurez tellement plus de jours meilleurs, et quelques nuits solitaires ne signifient pas la fin du monde.

✮Lieux où vous pouvez obtenir de l'aide✮

Parlez à un étranger de vos problèmes à http://www.7cups.com/ où vous obtiendrez un auditeur sans jugement.♥

https://thesadghostclub.com/ est un endroit où vous verrez d'autres personnes qui ont été à votre place

http://www.boredbutton.com/ fournit des tonnes de distractions amusantes lorsque vous avez juste besoin d'un outil de distraction immédiate!

https://loneliness.supportgroups.com/ est un autre endroit où vous pouvez parler et entendre des personnes dans votre position, et vous pouvez voir que vous n’êtes pas seul.

Souvenez-vous toujours que ce n'est pas parce que vous vous sentez seul que vous êtes seul. J'envoie beaucoup d'amour à votre manière et j'espère que votre solitude disparaîtra bientôt.

Amour, Queertastic. ♥