Vivre avec une maladie mentale: ce dont nous devons nous souvenir lorsque nous nous effondrons
'Je suis tellement, tellement désolé.'
Je regarde mon partenaire avec des yeux flous, étouffant mes excuses les plus sincères et pleines de culpabilité.
Mes doigts sont emmêlés avec les siens alors que je saisis sa main, dans une tentative à mi-chemin de me fondre avec quelque chose de réel et de me rappeler l'une des nombreuses raisons pour lesquelles je ne peux pas abandonner.
J'ai vraiment un m Désolé. Je ne dis pas cela pour le calmer ou essayer de le faire se sentir mieux. Tout ce que je sais faire, c'est m'excuser.
Je suis désolé que dans quelques jours, je ne sois plus la personne qu’il connaît.
Je suis désolé de ne pas être en mesure de lui montrer son soutien et son affection comme il mérite d’être aimé.
Je suis désolé de ne pas avoir l’énergie nécessaire pour faire presque tout ce que nous aimons faire ensemble.
J'ai la dépression.
Je glisse dans un épisode dépressif et j'y entraîne quelqu'un d'autre.
Je fais de la dépression depuis assez longtemps pour savoir ce qui nous attend. Ça va être l'enfer pour moi, mais ça va aussi être vraiment difficile pour mon partenaire.
Il me regardera s’effondrer en sachant qu’il ne pourra pas me remettre sur pied.
Il prendra soin de moi et je ne pourrai pas prendre soin de lui.
Je prendrai sans la capacité de redonner.
Il m'écoutera parler de douleur, de désespoir et de envie de mourir.
Il me sortira du lit quand je ne pourrai pas le faire moi-même et il veillera à ce que je mange quand mon appétit disparaîtra.
Je sais ce qui nous attend et cela ne semble pas bon, ni pour l’un ni pour l’autre.
Il me regarde, les yeux verts remplis à parts égales de peur et d'amour.
«Pensez-vous que c'est de votre faute si vous souffrez de dépression?»
«Non,» je murmure, avec mon regard maintenant soudainement fixé au sol.
«Souhaitez-vous m'excuser si vous aviez une maladie physique, comme le cancer?»
C'est trop d'amour pour moi à gérer. Cela me jaillit des yeux.
«Vous avez une maladie chronique. Vous n’avez pas choisi cela. Vous n’avez donc pas besoin d’être désolé. »
Je commence à me demander combien de fois j'ai dit ces sentiments exacts à mes clients.
C'est ce que je fais dans la vie. C'est ce que j'ai consacré ma vie à partager avec le monde. Et même encore, j'ai besoin d'être rappelé.
Peu importe combien de temps nous avons été sur notre chemin de récupération, nous devons répéter ce même testament encore et encore parce que chaque fois que nous abandonnons notre processus, la honte essaie de revenir.
Nous disons donc les mêmes phrases comme un mantra pour nous garder sur la bonne voie. Nous nous entourons de gens qui diront ces mots sur nous lorsque nous les perdrons de vue dans nos moments de faiblesse.
Que vous ayez entendu cela d'innombrables fois ou que ce soit pour la première fois, veuillez comprendre ceci:
Vous n'êtes pas à blâmer pour ce qui se passe dans votre tête. Vous n'avez pas de quoi vous sentir coupable ou désolé. Ce n'est pas votre travail de protéger le monde de votre trouble mental. Vous ne l'avez pas mis sur vous-même. Cela vous arrive et vous y survivrez. Votre maladie mentale ne vous définit pas, elle fait simplement partie de vous. La honte que vous pourriez ressentir peut être levée et l'espoir peut être trouvé. Les batailles dans votre esprit peuvent être tout aussi réelles, graves et débilitantes qu'une maladie physique. La seule différence est que votre maladie est invisible.
Si jamais vous avez besoin de quelqu'un pour vous le rappeler, décrochez le téléphone.
Ligne de texte de crise
Envoyez HOME au 741741
Ligne de vie nationale pour la prévention du suicide
(800) 273-TALK (8255)
Hotline nationale pour les jeunes en cas de crise
(800) 442-ESPOIR (4673)
Pour plus de mots sur la santé mentale, visitez alexiszevnick.com
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