La vie après le divorce pour les hommes: 7 choses à prévoir

«Nous devrions divorcer.» Un ensemble de mots tellement surutilisés dans les séries télévisées que nous avons envie de rire, jusqu'à ce qu'ils nous aveuglent. Le divorce est quelque chose que vous ne prévoyez jamais vraiment, mais parfois la séparation est pour le mieux. La chose la plus importante pour aller de l'avant est le bonheur de vous et de votre ex. Même si le mariage ne s’est pas terminé à l’amiable, il y a de la lumière au bout du tunnel. Des changements arrivent, certains plus faciles que d'autres. Gardez simplement la tête haute et prenez les choses comme elles viennent.

Voici quelques aperçus sur la vie après le divorce pour les hommes, qui vous aideront à savoir à quoi vous attendre pour aller de l'avant.

1. Montez au-dessus et avancez.
Quoi qu'il arrive, on parlera toujours de ce qui s'est passé et de ce qui s'est passé. Ne vous laissez pas abattre et ne participez pas. Il est important de garder la tête haute et de gérer les choses importantes à portée de main: votre travail, votre relation avec vos enfants (si vous en avez) et le règlement de l’élément juridique du divorce. La fin d'un mariage est difficile. C’est la fin d’un partenariat. Les opinions des autres sur la relation n’ont pas d’importance. Soyez courtois avec votre ex et faites un pas à la fois.

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2. Partir de zéro peut être difficile, mais ça va.
À bien des égards, un divorce signifie que vous recommencez essentiellement. Quelle que soit la relation, lorsque les gens vivent ensemble pendant longtemps, ils adoptent des modèles ensemble, et ceux-ci seront sans aucun doute non enracinés par une scission formelle. Votre charge de travail de tâches ou de revenus augmentera, ce qui sera difficile pendant un moment, mais vous vous y habituerez. Rester stable et fiable pendant cette période est important à la fois pour votre propre résilience et comme un bon exemple si vous avez des enfants.

3. Donnez-vous la permission de prendre du temps avant de repartir.
Certains gars peuvent revenir facilement à des rencontres et à de nouvelles relations, mais pour d'autres, c'est un peu plus difficile. Si vous souffrez d'un chagrin d'amour, ce ne sera peut-être pas aussi facile que de retourner directement sur le terrain. Alors prends ton temps. Donnez-vous la permission de vous repérer pour être à nouveau célibataire. Votre vie ne s’est pas construite en un jour, et elle ne se reconstruira pas non plus en un jour.

4. Faites savoir à vos enfants que vous êtes toujours là.
Chaque situation est différente, mais il y a de fortes chances que si vous avez des enfants, ils vivent avec leur mère. Rentrer à la maison pour ne pas les trouver là-bas sera difficile. N'oubliez pas que peu importe l'arrangement avec eux, vous êtes une figure importante dans leur vie. Maximisez le temps dont vous disposez avec eux. Planifiez des activités amusantes et continuez à vous faire des souvenirs. Cela permettra à votre relation avec eux d'avancer et vous aidera également à avancer.

5. Préparez-vous à travailler avec votre ex d'une nouvelle manière en tant que coparent.
Être parent après le divorce peut être un tout nouveau territoire, en particulier lorsque les émotions sont vives, mais il est important que vous et votre ex adoptiez votre meilleur comportement pour les enfants. Ne parlez pas négativement de votre ex aux enfants. Et ne leur reprochez jamais le divorce. Peu importe ce qui s'est passé entre vous et votre ex, elle est toujours leur mère et un être humain qui mérite le respect.

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6. La solitude peut être difficile.
C'est normal que vous et votre ex ayez décidé de passer à autre chose. Il est normal de se laisser ressentir de la douleur. Une partie de cela peut venir de la solitude d'une maison vide. Il est important que vous remplissiez votre cœur d'amour de la part de votre famille et de vos amis pour surmonter cela. Partagez votre fardeau avec ceux que vous aimez. Pour certains, ce sera plus facile mais il n'y a pas de honte à reconnaître une mauvaise passe suite à une scission. Il est normal de prendre du temps pour vous-même - c'est une partie parfaitement normale du processus de récupération - mais soyez en communication avec ceux qui ont besoin de vos nouvelles. Vous en serez plus heureux.

7. Considérez la thérapie comme une option viable.
Il y a probablement beaucoup d'émotions dans votre tête et des changements se produisent. Peut-être que vous vous sentez seul. Votre santé mentale est tout aussi importante que la santé physique. Voir un thérapeute est un excellent moyen de sortir de votre propre tête. Ce sont des professionnels qualifiés qui peuvent offrir des conseils qui vont au-delà de la perspicacité des amis et de la famille. Il existe des thérapeutes spécialisés dans le divorce et la rupture, qui peuvent avoir des compétences pour vous aider à faire face et à passer à autre chose.

Les divorces peuvent être éprouvants à la fois émotionnellement et financièrement. Souvenez-vous: ce n’est pas une fin, c’est un début. Il n'y a pas de honte à demander l'aide de la famille, des amis, des conseillers ou des groupes de soutien. Il est naturel de se sentir un peu méfiant après un grand changement de vie, mais les choses iront mieux. C'est arrivé. Commencez à lâcher prise, mais faites-le à votre rythme. Vous vous sentirez à nouveau bien et vous aimerez à nouveau aussi.

Rédacteur indépendant

Karen Belz a écrit pour des sites comme Bustle, PreviouslyTV, Heavy et HelloGiggles. Elle est également la fondatrice de Best Recap Ever, un site axé sur les actualités et les critiques télévisées. Elle est fan des séries de sketchs et de la plupart des films impliquant des Muppets, et est accro à Sugar Free Red Bull depuis 2005.

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