Joyau pour vaincre l'itinérance, l'agoraphobie et les attaques de panique et 25 ans de «morceaux de toi»
Lavez-vous les mains. Ces trois mots ont fait écho dans le monde entier dans l'espoir de protéger les gens du coronavirus. Pourtant, pour Jewel, ses mains ont joué un rôle tout aussi simple mais vital pour l'aider à la sauver d'une autre maladie potentiellement mortelle - une bataille pour la santé mentale qui l'a vue lutter contre l'anxiété débilitante, les crises de panique et l'agoraphobie, tout en étant accro au vol à l'étalage et presque en train de mourir dans un parking après être devenu sans-abri à 18 ans.
Je volais une robe un jour et j'ai vu mon reflet dans le vestiaire - j'étais devenu une statistique et je savais que je finirais en prison ou mort si je ne faisais rien, se souvient l'auteur-compositeur-interprète de 46 ans. , qui s'est souvenu d'une citation de Bouddha, «Le bonheur ne dépend pas de qui vous êtes ou de ce que vous avez. Cela dépend de ce que vous pensez, »et a décidé de se recycler. Je pensais que je pouvais changer ma vie une pensée à la fois. Mon plan était de ne pas voler la robe et d'observer mes pensées, mais lorsque vous avez autant d'anxiété, vous ne pouvez pas percevoir vos pensées en temps réel, alors j'ai décidé de surveiller mes mains car elles sont les serviteurs de vos pensées.
J'ai pris des notes sur ce que mes mains ont fait pendant deux semaines, ce qui ressemble à un plan de vie ridicule! continue le musicien, qui a écrit la chanson de 1998 Hands sur l'expérience. Mais quand j'étais absorbé par la journalisation, «Mes mains font ceci, mes mains font cela», mon anxiété a disparu. C'était un effet secondaire énorme et choquant.
Ce fut le début du voyage transformateur de Jewel tout au long de sa vie vers un bien-être mental nourricier. La chanteuse espère maintenant que ces exercices simples peuvent également aider à protéger la santé mentale au milieu de la crise mondiale.
Les appels à certaines lignes d'assistance au suicide aurait augmenté de 300% depuis le début de la pandémie et l'agoraphobie accrue a également soulevé une préoccupation. Le trouble anxieux, dans lequel les gens ont peur des lieux / situations, est quelque chose que Jewel est profondément familier. C’est l’un des innombrables obstacles auxquels la native d’Alaska a été confrontée tout au long de sa jeunesse. Ma mère est partie quand j'avais huit ans, mon père avait un mauvais TSPT et a commencé à boire pour se soigner qui est ensuite devenu abusif, alors j'ai déménagé à l'âge de 15 ans, dit le nominé aux Grammy Awards, dont le père, Atz Kilcher, et ses frères jouent dans la télé-réalité , Alaska: la dernière frontière.
Consciente que statistiquement, des enfants comme moi répètent le cycle, elle a développé des capacités d'adaptation telles que l'observation des personnes dont elle admirait les traits et s'efforçant d'atteindre des attributs similaires. Ses efforts l’ont aidée à décrocher une bourse au Centre Interlochen pour les Arts du Michigan, puis à déménager à San Diego pour prendre soin de sa mère malade.
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Cependant, elle a perdu son emploi après avoir refusé les avances sexuelles d'un patron et a été forcée de monter dans sa voiture - jusqu'à ce qu'elle soit volée. J'ai fini sans abri pendant un an et j'ai commencé à avoir de graves crises d'anxiété et de panique, se souvient-elle. J'avais été dans des situations difficiles toute ma vie et cela a commencé à me rattraper. Je volais à l’étalage, j’avais un discours intérieur très négatif, je ne faisais pas confiance aux gens et j’étais très isolé.
Je suis devenue agoraphobe, ce qui est une peur de quitter votre maison… qui s’intensifie quand vous n’avez pas de maison, poursuit-elle. Cela a commencé en vivant dans ma voiture, puis quand ma voiture a été volée, je ne voulais pas quitter un coin de rue. Je pensais que je serais atteint de maladie. Je ne me sentais en sécurité qu'à certains endroits. Le simple fait de s'aventurer pour trouver de la nourriture était un exploit. J'avais aussi de mauvais reins, alors je suis tombé malade et j'ai failli mourir dans le parking d'une salle d'urgence, ce qui n'a fait qu'exacerber mon agoraphobie.
Après son moment de réveil dans la loge, Jewel a changé sa vie en observant ses mains, en tenant un journal et d'autres outils d'auto-assistance qu'elle a développés. L'une de ses compétences les plus précieuses reste de rétracter les mensonges qui habitent son esprit pendant les périodes d'anxiété et de les remplacer par des vérités, alias pensées d'antidote - citant son premier rôle de film rempli d'anxiété, au cours duquel elle a remplacé Je ne sais pas ce que je suis. faire, avec je ne quitterai pas jusqu'à ce que j'apprenne.
Voir cet article sur InstagramUn post partagé par Bijou (@jewel) le 27 mai 2020 à 9h04 PDT
Tout en surmontant sa dépendance au vol à l'étalage, elle a également écrit ses pensées chaque fois qu'elle ressentait le besoin de voler, approfondissant par la suite ses compétences en composition de chansons. Je suis devenu très prolifique en écriture parce que j'étais un voleur très prolifique!
Découverte à 21 ans en se produisant autour de San Diego, son premier disque, Des morceaux de toi , est allé multiplatinum, engendrant des succès comme Foolish Games et Who Will Save Your Soul.
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Ma promesse quand j'ai été signé était qu'être un humain heureux resterait mon travail numéro un, dit Jewel, qui a depuis sorti 12 albums et plusieurs livres. J'ai mis des années entre les records au sommet de ma carrière, ce qui est rare - tuer votre élan n'est pas ce que les gens encouragent! Mais j'en avais besoin pour ma santé mentale. La musique a l'un des taux de suicide / mortalité les plus élevés de tous les secteurs.
Bien qu'elle n'ait jamais imaginé que ses simples outils d'auto-assistance la porteraient à travers la gloire et le chagrin, elle a finalement réalisé qu'ils étaient enseignables et pouvaient aider les autres, de sorte que ses techniques sont maintenant disponibles sur JeweNeverBroken.com . Ils ont également été développés dans des programmes utilisés par les entreprises et ont même été mis en œuvre dans les programmes scolaires pour aider à doter les élèves d'outils de bien-être mental dès leur plus jeune âge. Les chanteurs Fondation Inspiring Children pendant ce temps, donne aux jeunes en difficulté des opportunités de mentorat et d'éducation - Jewel notant fièrement que 90 pour cent sont devenus des étudiants de niveau Ivy League.
Pendant la pandémie, Jewel plaide davantage pour le bien-être grâce à une série en ligne, Live From San Quarantine, avec des performances de collecte de fonds et des discussions sur la santé mentale avec d'autres musiciens comme Brad Paisley, Frankie Grande et Rachel Platten. Diffusion sur Twitch (avec la prochaine session le 2 juin, puis tous les jeudis à partir du 11 juin), les pourparlers offrent des outils numériques pour les personnes en difficulté.
Lorsque LFSQ ne la tenant pas occupée, Jewel a un fils de 8 ans, Kase, qu'elle partage avec son ex-mari, Ty Murray, dont elle doit s'occuper. Il sait qu’il y a un virus et que le monde a changé, mais je me dis: «Ce n’est pas notre temps de mourir. La vie change et nous devons nous adapter. »
Voir cet article sur InstagramUn post partagé par Bijou (@jewel) le 12 mai 2020 à 11h15 PDT
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Le pouvoir d’adaptation est fortement tissé dans l’histoire de Jewel. Ce faisant, elle a continué à prospérer après le succès éclair de Des morceaux de toi . Récemment âgé de 25 ans, le record a changé le cours de toute ma vie, et les leçons de son époque ont bouclé la boucle avec nouveau single, Grateful , de son prochain album de soul, de R&B des années 70.
J'ai écrit Grateful en réfléchissant à ma vie quand j'étais sans-abri, dit-elle. Ensuite, COVID a frappé et c'était la bonne chanson à sortir. C’est bien 25 ans plus tard d’écrire une chanson sur cette époque et de l’avoir utile maintenant.
