COMMENT RESTER MOTIVÉ PENDANT VOS RÊVES
Avez-vous déjà essayé d'atteindre un objectif qui demandait beaucoup de travail et de temps, comme perdre beaucoup de poids, terminer un programme éducatif ou vous entraîner pour un marathon? Si c'est le cas, vous comprenez la difficulté de poursuivre un objectif à long terme.
En tant qu'humains, nous sommes déterminés à rechercher et à nous engager dans des activités qui nous procurent une gratification instantanée. Nous opérons sur ce que les psychologues appellent le « principe du plaisir » . Le principe du plaisir est la principale force qui oblige les êtres humains à rechercher la satisfaction immédiate de leurs besoins, désirs et pulsions. La poursuite d'objectifs à long terme est particulièrement difficile car elle n'apporte aucune récompense immédiate. Cela nous met dans une posture d'attente. Lorsque la satisfaction est considérablement retardée - ce qui est directement opposé à la nature humaine - la motivation diminue et l'effort diminue. Pour gagner, vous devez travailler dur, vous sacrifier et, plus important encore, attendre.
Comprendre et faire face à la crise de motivation inévitable qui accompagne les réalisations les plus importantes est essentiel pour suivre le processus et atteindre vos objectifs. Selon le Université de Scranton , un énorme 92% des gens ne respectent pas leur résolution du Nouvel An. Il y a une variété de raisons pour lesquelles nous ne nous en tenons pas à la quête pour atteindre nos objectifs, mais le fil conducteur sous-jacent pourquoi nous quittons est tout simplement le manque de motivation. Rester motivé est la clé pour vous garder sur la voie de l'accomplissement de votre objectif, en particulier lorsque vos progrès ralentissent ou stagnent.
Motivation en 3 étapes
Au lieu de lutter de front contre ce processus, il est préférable d’ajuster le processus pour qu’il se déroule en tandem avec nos envies et nos inclinations naturelles. Comment, demandez-vous?
C’est en fait assez simple. Voici trois moyens simples qui peuvent vous aider à rester motivé et engagé tout en poursuivant vos objectifs à long terme:
