Confusion induite par le bonheur
Bonheur, quel charmant petit mot nous avons trouvé pour décrire un sujet aussi déroutant. Une sensation qui accompagne généralement le sourire d'un être cher, le rire, le soleil, l'appréciation de la vie, un sentiment d'épanouissement et une énergie débordante qui vous pousse à vouloir faire et à accomplir plus. Certains diront même que le bonheur et le sens de la vie ne font qu'un. 'Le sens de la vie est de faire ce qui vous rend heureux', ou 'Trouvez un sens à votre vie et alors vous serez heureux', entend-on dire souvent. Mec, quel tas de conneries… Les gens sont (non) intentionnellement si vagues lorsqu'ils décrivent le bonheur, même un enfant se rend compte qu'il ne sait pas vraiment de quoi ils parlent.
Alors… qu'est-ce que le bonheur exactement?
Le dictionnaire le définit comme la qualité ou l’état d’être satisfait, joyeux, heureux, etc. C’est une belle émotion, un sentiment de positivité. C’est la somme de l’action d’un groupe de différents produits chimiques qui se trouvent sur les récepteurs de votre cerveau, vous donnant l’impression de faire du bon travail dans votre vie.
Tous les êtres vivants, y compris notre propre espèce, ne sont fondamentalement rien de plus que des conteneurs biologiques pour leur ADN. Nos corps et nos cerveaux, ainsi que toutes les émotions qu'ils sont capables de ressentir, ont été conçus et modelés par des millions d'années de sélection naturelle dans un seul but: promouvoir la propagation de notre ADN au-delà des limites temporelles de la vie humaine aussi efficacement. que possible. Peu importe à quel point nous choisissons de les interpréter profondément, d'un point de vue biologique, les émotions ont été conçues par la nature pour faire exactement cela: promouvoir, récompenser ou punir les comportements, garantissant finalement que nos besoins fondamentaux sont satisfaits, (en) réalisant directement le but indiqué ci-dessus. Après tout, le mot émotion vient du mot latin «emovere», qui signifie «mettre quelque chose en mouvement».
La pyramide des besoins:
Cela semble assez simple alors, si je parviens à satisfaire tous mes besoins humains fondamentaux, alors je devrais me sentir heureux, non? C'est là que ça devient un peu complexe. Où est-ce que je commence? Cela peut sembler une question stupide, mais quels sont mes besoins?
Heureusement pour nous, un célèbre psychologue du XXe siècle, Abraham Maslow, l'a compris. Il a proposé une structure pyramidale de 5 besoins humains fondamentaux, vers lesquels il a observé que le comportement humain a tendance à se tourner, progressant de manière hiérarchique dès que le le plus fondamental les besoins au bas de la pyramide ont été satisfaits.
- Besoins physiologiques: nourriture et eau, vêtements et abri, et sexe.
- Besoins en matière de sécurité: sécurité personnelle et financière, santé et bien-être.
- Besoins sociaux: Le besoin de se sentir aimé par ceux que nous considérons comme «notre peuple» et le besoin de se sentir accepté par une sorte de groupe social.
- Besoins d'estime: i) Le besoin de respect de soi, ii) Le besoin d'être respecté par les autres
- Réalisation de soi: cette dernière partie de la pyramide fait référence à ce qu'est le plein potentiel d'une personne et à la réalisation de ce potentiel. C'est la nécessité d'accomplir tout ce que l'on peut.
Bien sûr, le cerveau humain est un organe complexe et capable d'être stimulé par plusieurs désirs en même temps. C'est peut-être la raison pour laquelle nous nous sentons si confus tout le temps, finissant par nous sentir dépassés et impuissants, et nous nous tournant vers des comportements stéréotypés de la société moderne pour fermer notre cerveau avec une satisfaction momentanée. Par exemple, ne semble-t-il pas facile et réconfortant de pouvoir se livrer à l'habitude de «commander des pizzas et de regarder Game of Thrones» pour inciter notre cerveau à nous pousser vers une crise existentielle? Eh bien, ce n’est pas vraiment nécessaire que ce soit comme ça… Vous savez maintenant que lorsque vous vous sentez triste ou insatisfait, c’est juste la manière de la nature de dire: «Vous ne répondez pas à vos besoins, faites quelque chose pour changer cela». Le bonheur sera la récompense de l’action que vous avez entreprise, aussi simple que cela.
Alors la prochaine fois que vous ressentirez ce sentiment étrange d'insatisfaction, avant de commencer à vous sentir obligé d'écrire un roman, ou de changer radicalement votre alimentation, ou d'aller acheter un livre de perfectionnement personnel / spiritualité / philosophie, jetez un œil à cette pyramide. Il y a de fortes chances que vous restiez pour vous-même pendant un peu trop de jours, vous avez probablement envie d'éviter la socialisation (les situations de routine / conversations qui ne dépassent pas une zone de confort altérée ne comptent pas) et cela a eu un impact négatif sur votre sentiment d'appartenance, votre l'estime de soi et votre vie sexuelle. Vous n’avez peut-être pas actuellement de sécurité financière et vous n’êtes pas sûr de l’avenir. Cela n’a pas vraiment d’importance. Quel que soit votre problème, le processus de résolution de problème sera toujours le même: identifiez le problème, lâchez votre cul du canapé, frappez le bar… en plaisantant… enlevez votre cul du canapé et prenez les mesures appropriées. Peu importe que vos actions apportent des résultats immédiats ou non, votre cerveau récompensera de toute façon l'effort.
