Les jeux auxquels nous jouons

Contre qui êtes-vous en concurrence? D'autres personnes ou vous-même? Quelle que soit votre réponse, comment pouvez-vous l'utiliser pour vous aider à réaliser plus de ce que vous voulez?

Pour certains, la compétition dans les affaires ou le sport est un jeu passionnant joué avec de redoutables adversaires. Il reflète une combinaison de stratégie et de compétence. Pour d'autres, la concurrence consiste à être meilleur aujourd'hui qu'ils ne l'étaient hier. C’est toujours un jeu passionnant mais en solo. Aucun autre joueur requis.

Les jeux peuvent être sains avec des avantages psychologiques. Dans SuperBetter, le pouvoir de vivre de manière ludique , l'auteur Jane McGonical, concepteur de jeux vidéo et chercheuse, aborde ces découvertes fascinantes.

Les premières études sur les neurosciences du jeu ont révélé que les joueurs avaient une énorme poussée de dopamine dans la chimie de leur cerveau lorsqu'ils jouaient - presque autant que lorsque quelqu'un se faisait injecter de la méthamphétamine. Plus il y a de dopamine qui coule, plus une personne est motivée et orientée vers les objectifs. De plus, ils ont tendance à moins se concentrer sur l'effort requis pour atteindre leurs objectifs et davantage sur les avantages des objectifs.

McGonical poursuit en affirmant que nous pouvons utiliser ces connaissances pour nos vies. En vivant de manière ludique, nous pouvons utiliser une perspective orientée vers le jeu pour maintenir la ruée vers la dopamine et nous-mêmes perpétuellement motivés pour atteindre nos objectifs.

Il peut cependant y avoir un inconvénient aux jeux.

La recherche a également montré que lorsque les joueurs jouaient à des jeux pour échapper à la réalité ou pour se distraire des problèmes, le résultat était la dépression, plus d'isolement social et une probabilité moindre d'atteindre des objectifs réels. En revanche, lorsque les jeux sont joués avec un but précis, avec un objectif positif (comme passer du temps avec des amis ou en famille, apprendre quelque chose de nouveau, se dynamiser après une longue journée), les résultats étaient inverses. Il y avait une confiance en soi, un bonheur, une connexion et un succès accrus dans la vie réelle.

Pour en revenir aux questions initiales de savoir comment nous sommes en concurrence, soit avec les autres, soit contre nous-mêmes, la question la plus importante est peut-être: pourquoi sommes-nous en concurrence?

Faisons-nous concurrence dans les affaires, le sport ou même dans nos relations pour nous distraire des vrais problèmes? En d’autres termes, essayons-nous de «gagner» pour gagner ou sommes-nous en compétition dans ces domaines pour une raison positive?

Dans le contexte de la lutte pour plus de ce qui a du sens dans nos vies, je pense que c'est essentiel à comprendre. La compétition (contre nous-mêmes ou contre les autres) peut faire ressortir le meilleur de nous, si nous avons un but en le faisant. Considérez-le comme une compétition consciente où l'accent est mis sur le processus ainsi que sur le résultat. Mais cela peut aussi faire ressortir le pire en nous si nous l'utilisons pour nous protéger d'une vie sans véritable but.

Trouvez ce qui est significatif. Jouez la vie de manière ludique. Restez motivé.

Jo-Aynne

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