Échapper au chagrin
Il n'y a pas d'échappatoire au chagrin.
Chacun de nous subit une perte et c'est toujours douloureux - il suffit de demander à un enfant de lancer le roi de toutes les crises de colère au supermarché pendant que vous refusez fermement d'acheter la voiture de boîte d'allumettes qu'il doit désespérément avoir.
Le deuil est facilement reconnu lorsque nous perdons quelqu'un. Nous nous attendons à ce que les personnes endeuillées soient bouleversées, aient du mal à fonctionner et aient besoin de soutien. Parfois, nous fixons un échéancier au deuil et pensons qu'ils devraient «s'en remettre» dans six mois, ou un an, ou tout autre délai arbitraire qui semble raisonnable. Mais le deuil survient dans de nombreuses situations et la façon dont les individus réagissent est très personnelle et tout à fait unique. Et il n'y a pas de calendrier.
Nous subissons une perte en raison de la rupture d’une relation, de la dévastation financière, de problèmes de santé, d’échecs de carrière, de rêves brisés ou de la mort d’un être cher. le sept étapes de deuil sont bien connus et bien documentés, et il ne m'appartient pas d'en discuter ici.
Je me souviens avoir trouvé une fois le anneaux de chagrin et en pensant à quel point cela montrait parfaitement la façon d'aborder une personne en deuil - il suffit de déterminer dans quel anneau vous vous trouvez ...
Nous connaissons tous cette personne qui fait toutes les situations sur elle-même - vous leur parlez de vos problèmes de santé mentale et ils vous disent tout sur la fois où ils étaient si tristes qu'ils ont mangé tout un seau de crème glacée. [Je devrais avoir sur moi des cartes de visite avec cette photo pratique pour les distribuer en cas d'urgence - pour que chacun sache dans quel cercle il se trouve…]
Il n’ya pas d’échappatoire au chagrin, il suffit de l’accepter. Si quelqu'un que vous connaissez traverse une situation pire (à votre avis), cela n'invalide pas votre propre perte. Toute douleur est traitée - le choix que nous avons est de savoir si elle est traitée de manière productive ou non.
En deuil, vous passerez peut-être par les sept étapes - peut-être que vous ne le ferez pas. Vous suivrez peut-être une chronologie qui convient aux autres - peut-être que vous ne le ferez pas. Tout va bien, vous faites de votre mieux. Ne prétendez pas que tout va mieux si ce n’est pas le cas. Si vous êtes au centre du cercle - parce que vous avez perdu un enfant, que vous avez reçu un diagnostic de cancer, que votre maison a été incendiée ou que votre carrière est brisée - il est important de savoir qui fait partie de votre entourage. Ils sont votre bouée de sauvetage et vous devez leur faire confiance. Si vous ne pouvez pas leur faire confiance, mettez-les dans un autre cercle.