Défiez le statu quo - 3 questions

Le statu quo, tel qu'il s'applique à nos vies, est le résultat de nos habitudes. Remettre en question le statu quo, c'est remettre en question nos façons habituelles de voir et de faire.

Pourquoi contester le statu quo? Si ce moment était complètement satisfaisant, nous n’y penserions même pas. Nous serions trop occupés à apprécier la façon dont nous avons choisi de vivre. D'un autre côté, lorsque notre façon de vivre atteint un niveau de crise, nous ferons n'importe quoi pour changer radicalement nos habitudes.

Cependant, lorsque notre état actuel n'est qu'un peu bouleversant, soit nous trouvons des moyens de vivre avec, soit nous le nions complètement. Pour la plupart d'entre nous, nous vivons avec toutes les habitudes contre-productives que nous pouvons tolérer confortablement.

Mais une vie de petites tolérances apparemment insignifiantes n'est pas une vie libre et épanouissante. C'est une vie semi-emprisonnée et supportable. Si nous apprenons à repérer les petites façons habituelles de saboter la vie épanouissante que nous voulons, nous pouvons apporter des changements radicaux à notre niveau de bonheur.

Remettre en question le statu quo est en fait l'acte d'embrasser la possibilité de quelque chose de différent.

Aussi formidable que cela puisse paraître, la possibilité de quelque chose de différent est aussi le risque de changement. Encore une fois, à moins que les expériences habituelles actuelles ne soient absolument insupportables, il faut une réelle poussée intérieure pour changer les choses. Nous devons être disposés à adopter un modèle, un chemin ou une perception inconnus. Cela signifie abandonner tout ce qui est familier, même si ce n’est pas le cas cette mal.

Il y a un grand avantage à ne pas attendre qu'une catastrophe (émotionnelle ou physique) se produise pour remettre en question le statu quo. Avec des changements dans notre conscience sur les petites façons habituelles de détruire notre paix, nous pouvons modifier la trajectoire de nos expériences ET être bien préparés lorsque les grands problèmes surviennent. Voici les 3 questions:

Comment puis-je en être reconnaissant ET souhaiter que ce soit différent?

-C'est une question piège. Nous ne pouvons pas être reconnaissants et souhaiter que les choses soient différentes. La gratitude trouve un sens dans les choses telles qu'elles sont, aussi douloureuses soient-elles. Il voit l'image la plus vaste et la plus aimante. Cette question nous empêche de fantasmer sur un avenir meilleur en trouvant un meilleur maintenant. Cela nous aide à être plus habilité à trouver des solutions dans un état d'esprit positif plutôt que négatif.

À quoi m'attendais-je ou ressentais-je que cela ne s'est pas produit?

-Cette question nous aide à nous ancrer dans la réalité de ce qui nous cause de l'inconfort - qui est toujours nos attentes déçues sur la façon dont nous voulions que les choses se déroulent. Pensez-y. Lorsque vous n'avez aucune préférence réelle sur ce qui se passe, alors tout ce qui arrive est sans conséquence pour vous. Si une noix de coco tombe d'un arbre et atterrit sur le sable, ça vous dérange? Si ça te tombe sur la tête? Oui. Nous nous attendons à ne pas nous faire piquer la tête par une noix de coco ou quoi que ce soit d'autre.

Que puis-je faire différemment maintenant?

-C'est une question de stratégie et d'action importante. Nos cerveaux sont câblés pour apprendre et nous avons vraiment envie de la leçon que nous pouvons nous enseigner à partir de n'importe quelle expérience. Cela fait partie de notre mécanisme de survie qui est toujours à la recherche de nouvelles façons de surmonter les problèmes. Faire un choix pour faire quelque chose de différent et le faire maintenant (agir sous une forme ou une autre, au moins, écrire sur ce que vous ferez différemment) est essentiel.

Quelle petite habitude pouvez-vous vous remettre en question aujourd'hui?

Jo-Aynne

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Mercredis whoopsie : Action d'aujourd'hui de 5 minutes - Aimeriez-vous avoir plus de sens dans votre vie et dans vos activités? Écrivez une petite habitude que vous avez qui consiste à maintenir le statu quo «moins que significatif». Répondez aux 3 questions, puis consultez le Prêt page pour plus d'informations sur la façon de repenser vos habitudes pour soutenir ce qui est significatif pour vous.