6 «mauvais» traits psychologiques qui peuvent en fait être de grands avantages
La plupart d’entre nous ont certains aspects de notre personnalité dont nous ne sommes pas fous, et que nous considérons peut-être même comme un obstacle. Peut-être êtes-vous conscient d'être trop anal dans un certain domaine de votre vie, ou peut-être que vos amis sont frustrés par votre habitude d'annuler soudainement vos projets parce que vous avez juste besoin d'un peu de temps seul. Bien que la croissance personnelle et le travail sur nos défauts soient définitivement bénéfiques, il existe des moyens de ne pas trop essayer d'éradiquer nos bizarreries - nous devrions plutôt apprendre à coexister pacifiquement avec eux.
La recherche montre de plus en plus ce que beaucoup d’entre nous savent intuitivement: qu’il y a souvent beaucoup de valeur dans nos bizarreries. Même les traits qui sont généralement considérés comme négatifs peuvent apporter des avantages, soit parce qu'ils sont corrélés avec d'autres traits plus positifs, soit parce qu'il y a un avantage inhérent au trait «négatif» lui-même. L'introversion et le névrosisme en sont de bons exemples, mais même avoir un TDAH ou traverser des circonstances de vie douloureuses peut finalement nous pousser dans le bon sens. Voici quelques-uns des traits qui peuvent réellement nous aider, si nous leur permettons.
Introversion
À l'école et dans les affaires, les introvertis sont souvent négligés ou sous-estimés, en particulier par rapport à la présence plus évidente de l'extraverti. Mais en réalité, certains des plus grands esprits de tous les temps ont été des introvertis - Charles Darwin, Albert Einstein, le Dr Seuss et Bill Gates, pour n'en citer que quelques-uns. Dans son livre Silencieux: le pouvoir des introvertis dans un monde qui n'arrête pas de parler , Susan Cain soutient que le pouvoir créatif et silencieux des introvertis est largement sous-évalué dans notre société, qui est aujourd'hui très construite pour les extravertis. Cela n’a pas toujours été le cas, dit-elle - pendant une grande partie de l’histoire, le travail solitaire était bien plus la norme que le travail en groupe - mais ces jours-ci, la façon dont les bureaux et les écoles sont construits s'adresse fortement aux extravertis.
Il est important de souligner que l’introversion n’est pas une question d’être «silencieux» ou «timide»: le continuum de la «version» concerne plutôt le type de situations dans lesquelles vous puisez votre énergie. Les extravertis se sentent énergisés en étant dans des situations sociales stimulantes, tandis que les introvertis ont tendance à être surexcités par ces configurations et ont besoin d'un peu de temps seuls pour se ressourcer.
Mais étant donné les prouesses créatives et intellectuelles des introvertis, tout le monde pourrait en bénéficier si nous réévaluions nos attitudes et nos installations scolaires et de bureau. Comme le dit Caïn, nous devrions permettre aux introvertis la liberté et l'environnement de faire ce qu'ils font de mieux: réfléchir profondément par eux-mêmes et se réunir avec les autres au bureau ou en classe spontanément, plutôt que de manière obligatoire. (La voici Discussion TEDx , dans lequel elle développe cela.)
Une grande partie de la population peut personnellement attester du fait que l'introversion n'est en aucun cas un inconvénient - cela peut être un grand avantage, en particulier si vous êtes un entrepreneur, un artiste, un génie de la technologie ou dans toute autre entreprise où ou créer vous-même est une évidence. Et si vous êtes un introverti qui doit travailler en équipe, assurez-vous de passer le temps seul dont vous avez besoin pour faire de votre mieux. Si vous acceptez votre introversion sans vergogne, cela peut être un grand avantage pour vous et votre entourage.
Névrosisme
Le névrosisme n'est généralement pas considéré comme le trait le plus attrayant, et les personnes névrosées ont tendance à en éprouver beaucoup de peine. Mais, en plus de son potentiel comique intrinsèque, le névrosisme n’est pas si grave. (Divulgation complète, je suis un peu névrosé, donc cette entrée peut être biaisée.) À condition que vous ayez un certain degré de conscience de soi autour d'elle, et que vous ayez pris des mesures pour y parvenir, cela peut offrir des avantages très réels. vie et travail.
Le névrosisme vous rend plus consciencieux, car vous êtes moins susceptible de laisser les choses vous échapper ou de manquer une date limite. De plus, une étude d'il y a quelques années a suggéré que le névrosisme est en fait lié à la créativité, car retourner une idée dans votre tête pourrait vous rendre plus susceptible d'avoir une percée créative. Et cette suggestion semble être confirmée par la science du cerveau. Un autre étude , le mois dernier seulement, a constaté que les personnes névrosées peuvent vivre plus longtemps, avec un risque moindre de décès de toutes causes, y compris le cancer. Cela peut être dû au fait qu’ils sont moins susceptibles de laisser tomber les soins de routine et plus susceptibles de consulter un médecin en cas de problème.
Le névrosisme a été lié à l'intelligence, mais comme il peut y avoir d'autres facteurs de médiation dans la connexion, il est plus difficile de faire cette affirmation. Certes, beaucoup de personnes brillantes et très créatives à travers l'histoire ont été des névrosés célèbres, et bien que ce ne soit pas la preuve que le névrosisme mène au succès, cela ne nuit certainement pas à l'argument. Et sur la base des études, il semble y avoir des avantages psychologiques et physiques très réels du névrosisme.
Sortir des sentiers battus
Les chercheurs qui étudient la pensée se réfèrent souvent à deux variétés différentes, qui sont complémentaires les unes des autres: la pensée convergente est de pouvoir canaliser les informations dont vous disposez pour arriver à une seule bonne réponse, et c'est le type qui est défendu dans de nombreuses formations. systèmes, et récompensé par des tests standardisés. Son doppelgänger, la pensée divergente, est la capacité de générer des idées nouvelles et d'évoquer de multiples solutions à un problème. Il est plus aligné sur la créativité ou sur le fait de sortir des sentiers battus.
La créativité est définitivement plus célébrée qu'elle ne l'était. Bien que certaines disciplines se soient toujours appuyées sur des penseurs hors du commun - art, littérature, science, cinéma et publicité - elle n’a pas toujours été si chère au grand public. Mais en partie à cause de la façon dont la technologie a changé le jeu, il existe beaucoup plus d'opportunités et de débouchés pour une réflexion hors des sentiers battus, de l'industrie de la technologie elle-même aux opportunités entrepreneuriales créatives qui en découlent.
Malheureusement, même aujourd'hui, la pensée hors des sentiers battus a été découragée et même pénalisée là où elle devrait être encouragée - dans les écoles, où la «bonne» réponse a tendance à être récompensée par rapport à l'intéressante. Et s'il y a bien sûr des avantages à savoir comment arriver à une bonne réponse, le souligner trop fortement peut ne pas bien servir les enfants à long terme. Chercheur Karen Arnold , qui a suivi les valedictorians du secondaire au fil des ans, et a écrit sur leurs résultats dans son livre Une vie de promesse, ont constaté que les valedictoriens se débrouillaient bien pour eux-mêmes, mais qu'ils avaient tendance à ne pas être les vrais innovateurs ou perturbateurs dans leur domaine. 'Ils obéissent aux règles, travaillent dur et aiment apprendre, mais ils ne sont pas des briseurs de moisissures', a déclaré dans une interview au Boston College. 'Ils fonctionnent mieux dans le système et ne sont pas susceptibles de le changer.'
De la même manière, les chercheurs qui ont suivi la créativité au fil des ans ont découvert que le trait dans l'enfance est lié à des résultats très positifs dans la vie adulte. En fait, la créativité de l'enfance était trois fois plus étroitement liée à la réussite des adultes dans de nombreux domaines divers (université, entrepreneuriat, politique, littérature) que ne l'était le QI de l'enfance. Donc, si vous, ou vos enfants, ne vous sentez pas tout à fait à l'aise dans les systèmes qui privilégient la «bonne» réponse par rapport aux réponses intéressantes et créatives, ne désespérez pas, vos récompenses peuvent venir plus tard. Si vous pouvez adopter votre pensée hors des sentiers battus et trouver comment la diriger vers une discipline qui la valorise, cela peut finalement être un trait beaucoup plus précieux que de penser à l'intérieur de la boîte.
Se remettre en question
Celui-ci est une ligne fine: trop se remettre en question peut conduire au doute de soi et à l'inefficacité. Mais être ouvert à l'idée que ce que tu crois savoir pourrait bien vous positionner, tant dans votre carrière que dans vos relations. Bien qu'il puisse sembler que s'en tenir à ses armes soit la chose la plus puissante à faire et impose le respect, ce n'est pas toujours le cas. Plus tôt cette année, une étude a révélé que le trait connu sous le nom d'humilité intellectuelle - être humble au sujet de son propre intellect et de ses croyances et être prêt à reconnaître qu'elles peuvent être imparfaites - était lié à un certain nombre de traits souhaitables. Par exemple, les personnes avec plus d'humilité intellectuelle étaient plus susceptibles d'évaluer des informations scientifiques faibles en tant que telles, moins susceptibles de porter un jugement sur le caractère de l'auteur de l'article avec lequel elles n'étaient pas d'accord, et moins susceptibles d'être sûres que leurs croyances religieuses étaient corrects.
Et cette volonté de vous évaluer et de vous réévaluer peut vous mener loin dans la vie. 'Si vous êtes assis autour d'une table lors d'une réunion et que le patron est très faible en humilité intellectuelle, il ou elle n'écoutera pas les suggestions des autres', m'a dit l'auteur de l'étude Mark Leary dans une déclaration. «Pourtant, nous savons qu'un bon leadership exige une large perspective et la prise en compte du plus grand nombre de perspectives possible.» Alors ne pensez pas que vous devez avoir des croyances fortes et inébranlables et les forcer à aller de l'avant. En fait, être ouvert et réceptif aux nouvelles idées, et modifier les anciennes, peut être un moyen beaucoup plus efficace.
Avoir un trouble de déficit de l'attention / hyperactivité (TDAH)
Que vous soyez un enfant ou un adulte, le TDAH peut être extrêmement frustrant. Mais bon nombre des personnes les plus performantes dans les domaines de la science, de la musique, des sports et d'autres domaines souffrent du trouble, et il y a certainement des avantages à cela.
Pour les enfants, leurs «déficits» d'attention peuvent en fait être une adaptation pour les aider à obtenir plus d'informations. Une étude récente a révélé que dans un test où le participant devait répondre à certaines invites et en ignorer d'autres, les adultes étaient généralement plus aptes à répondre aux questions sur les invites auxquelles ils devaient répondre, mais les enfants étaient plus aptes à répondre aux questions sur les invites qu'ils étaient. dit d'ignorer. Cela suggère que les esprits des enfants ressemblant à une éponge peuvent être configurés pour moins se concentrer et absorber plus. Bien sûr, cela peut être peu réconfortant lorsque les notes sont à risque, mais avec plus de recherches sur l'attention et le développement des enfants, l'espoir est que les écoles s'adapteront plus rapidement et seront un peu plus progressives dans leur traitement des enfants atteints de la maladie. désordre et sans.
Et pour les enfants et les adultes, l'un des plus grands avantages du TDAH peut être le «symptôme» paradoxal connu sous le nom de hyperfocus . De nombreuses personnes atteintes de ce trouble trouvent qu’elles sont capables de se concentrer si intensément sur une tâche qu’elles s’intéressent à ce que les heures passent, et il est en fait difficile de détourner l’attention de la tâche. C’est comme être dans la zone, ou dans un état de flux, et cela semble être un bienfait bienvenu du désordre. Donc, si vous avez un TDAH, prenez les mesures dont vous avez besoin en ce qui concerne le traitement (comportemental ou pharmaceutique), mais réalisez également qu'il y a des avantages très réels au TDAH, qui pourraient même vous propulser plus loin que le Joe moyen.
Avoir un traumatisme ou d'autres circonstances douloureuses dans votre passé (ou présent)
Beaucoup d'entre nous ont vécu des événements de la vie que nous avons tendance à penser nuire à notre valeur, nous rendant moins complets ou moins capables. Mais en réalité, le contraire est souvent vrai: lorsque nous traitons nos circonstances douloureuses - traumatismes passés ou problèmes de santé mentale actuels - cela peut nous rendre tous plus forts, plus empathiques et plus motivés. Il existe un lien certain entre les événements indésirables de la vie et la volonté de réussir, à condition que les événements soient traités de manière adéquate.
Constance Scharff, PhD , chercheur en toxicomanie avec Centre de traitement Cliffside Malibu, dit que c'est un lien que ses collègues et elle-même voient de manière disproportionnée dans une clientèle performante. «Ce qui permet à une personne de réussir à ce niveau - les cadres supérieurs - est souvent un stress ou un traumatisme qui s'est produit tôt», dit-elle. «Il y a quelque chose, généralement une première expérience, qui alimente ce genre de pulsion, et souvent c'est la même chose qui entraîne la dépendance. La grande majorité n'avait pas une sorte de besoins de base satisfaits dans leur enfance, donc ils ont beaucoup de mal à réussir. '
Scharff ajoute que le traumatisme peut évidemment conduire à la dépression et au SSPT, mais plus souvent que prévu, il peut également servir à faire avancer une personne. «Nous appelons cette expérience« croissance post-traumatique »», dit-elle. «Lorsqu'un individu fait face à une expérience potentiellement mortelle et sort de l'autre côté, dans certains cas, cela peut lui donner un coup de pouce, le sentiment que s'il parvient à traverser cette horrible expérience, il peut tout surmonter. Cela ouvre la personne à des possibilités qu'elle n'avait pas vues auparavant et peut la rendre plus sensible et plus utile à ceux qui souffrent. Dans presque tous les cas, ceux qui connaissent une croissance post-traumatique développent une plus grande appréciation de la vie en général et cela se reflète dans tout ce qu'ils font.
Cette idée est explorée en détail dans le livre Supersurvivants , qui raconte les histoires de personnes qui non seulement se remettent d'un traumatisme, mais qui le transforment en une intense motivation et un accomplissement dans la vie.
Ne pensez donc pas à vos traits de personnalité «négatifs» comme totalement négatifs - ils ont probablement des avantages. Encore une fois, même si la croissance personnelle est excellente et nécessaire, ne tout vos bizarreries loin. Ils peuvent en fait être utiles.
Gaia by the Med Retreats et Coaching PTSD
J'aide les clients qui souffrent de symptômes du SSPT à créer une vie plus heureuse en utilisant des techniques d'intervention non invasives sur le SSPT, des évaluations de l'équilibre émotionnel et des retraites de coaching sur le bonheur, en ligne et en personne, pour les individus et les petits groupes. Mon équipe et moi organisons nos retraites dans la magnifique Costa del Sol espagnole.
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