10 réflexions rapides sur la LIBERTÉ
1. Dépassez-vous de vous - Si vous êtes facilement offensé, vous devez toujours avoir raison, penser que tout le monde parle de vous ou ne peut pas rire de vous-même, il y a de fortes chances que vous deviez vous remettre de vous-même (comme je l'ai fait). Allégez-vous, détendez-vous et lâchez un peu votre ego.
2. Pardonnez - le pardon est un cadeau pour vous-même. Cela ne dit pas que ce qui vous a été dit ou fait était juste, mais cela vous libère d'être retenu par le comportement de quelqu'un d'autre. Le manque de pardon conduit à l'amertume qui est un poison pour votre âme. Il contamine votre présent et limite votre avenir. Le pardon, même de vous-même, est une étape critique (et oui parfois très difficile) vers la liberté.
3. Gratitude - L'attitude de gratitude est une chose puissante. C'est le cheminement pour devenir une personne reconnaissante, qui va au-delà de la simple expression de la gratitude. Écrivez trois nouvelles choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant chaque nuit et avec le temps, vous changez ce que votre esprit recherche de négatif à positif.
4. Concentrez-vous sur votre BE - Notre société a généralement un objectif HAVE-DO-BE. par exemple. Quand j'aurai plus de temps, je pourrai faire plus avec mes enfants et devenir un meilleur père. Ou quand j'aurai plus d'argent, je serai capable de faire plus de choses pour les autres et de devenir une personne généreuse. Nous devons changer cela et devenir des personnes BE-DO-HAVE. Décidez qui vous voulez devenir, puis prenez les mesures nécessaires, qui vous donneront les résultats que vous souhaitez obtenir.
5. Donnez plus aux autres - Nous sommes parfois une société assez égocentrique et se concentrer sur les autres est un autre grand pas vers une plus grande liberté. Lorsque vous entrez dans une pièce, demandez-vous comment puis-je ajouter de la valeur aux autres ici aujourd'hui, au lieu de ce que je peux obtenir des autres ici aujourd'hui. C’est un simple changement d’orientation. Sharon Pearson du Coaching Institute dit: «Aidez les autres à découvrir et à réaliser leurs rêves, et les vôtres prendront soin d'eux-mêmes».
6. Vivez au-dessus de la ligne - la pensée au-dessus de la ligne est l'endroit où nous assumons la responsabilité à 100% de nos choix et de notre comportement. Nous la possédons, nous la gérons et créons le changement que nous voulons créer. En dessous de la ligne de pensée, c'est là que nous blâmons les autres, trouvons des excuses et vivons dans le déni. La pensée au-dessus de la ligne a un impact sur votre comportement, vos décisions, vos relations et votre conscience de manière incroyablement positive.
7. Apprenez à vous aimer - L'amour de soi, la confiance en soi et l'estime de soi sont très différents de l'auto-absorption. Nos croyances internes sur qui nous sommes dictent une grande partie de notre capacité à nous aimer d'une manière saine. Les croyances limitatives qui ont été établies en interne nous empêchent d'être vraiment libres. Ces croyances limitantes ne sont pas la vérité, mais elles ont le même pouvoir sur nos vies que la vérité. La conscience de soi autour de ces croyances est un grand pas vers une plus grande liberté, et les changer est énorme.
8. Écoutez votre conversation personnelle - La recherche nous dit que nous nous disons au moins 3000 choses à nous-mêmes chaque jour, et que 80% d'entre elles sont négatives. Prendre conscience de votre discours personnel, écouter les thèmes et les négatifs cohérents est un brillant pas en avant. Une fois conscients, nous pouvons alors commencer à changer et à recadrer les choses que nous nous disons, ce qui créera un changement incroyable. Une grande partie de notre discours intérieur négatif est lié à nos croyances internes limitantes. C'est une idée qui mérite d'être explorée.
9. Découvrez le spirituel - Je crois que nous sommes des êtres spirituels, et la partie souvent négligée de notre voyage est notre spiritualité. Cela peut inclure des choses comme la réflexion, la pensée contemplative, la connexion avec la nature, la solitude et le silence, la méditation ou la prière. Soyez plus connecté à votre esprit et à votre âme. Détourner quotidiennement - retirer chaque semaine - abandonner annuellement.
10. Découvrez votre objectif unique - c'est un pas puissant vers une plus grande liberté. On m'a dit que moins de 10% des gens découvrent leur but unique et que seulement environ 8% d'entre eux le vivent réellement. C’est un petit pourcentage de quelque chose que je considère comme extrêmement puissant pour devenir libre. C'est ce qu'une de mes clientes a dit lorsqu'elle a découvert et articulé son objectif unique. «Lire à haute voix la déclaration du but de ma vie a été l’un des moments les plus profonds que j’ai jamais vécu. Je débordais d'émotion. Il vibrait des molécules les plus authentiques de mon être.
Brett White - fondateur Be Leadership, www.beleadership.net